Participez aux ateliers Bien manger, bien bouger
Pendant le mois de novembre, la ville de Veauche et le CCAS en partenariat avec UFOLEP organisent six ateliers pour les séniors sur le thème "Bien manger, Bien bouger". En présence de nombreux professionels, venez apprendre pour garder un cadre de vie sain.
L'objectif est de vous apprendre à varier vos assiettes ainsi que bouger un peu plus chaque jour. Activité physique ne rime pas toujours avec sport... Toute activité qui amène à mettre son corps en mouvement, à dépenser de l'énergie est bénéfique. Concilier plaisir et santé est tout à fait possible. Il n'y a pas de bon ou mauvais aliments. Certains sont à privilégier, d'autres à limiter mais tous ont leur place dans votre assiette.
Six séances sont proposées :
1. VISION GLOBALE DE LA NUTRITION : Comprendre l'importance de la nutrition, et de l'activité physique, dans la protection du bien-vieillir.
2. RECOMMANDATIONS EN ALIMENTATION : Connaître et mettre en application les recommandations alimentaires.
3. RECOMMANDATIONS EN ACTIVITÉ PHYSIQUE : Connaître et savoir mettre en oeuvre les recommandations en activité physique.
4. RYTHMES DES REPAS : Construire ses menus selon son budget, au rythme de ses envies.
5. RYTHMES DES ACTIVITÉS PHYSIQUES : Inciter et accompagner la pratique d'une activité physique au quotidien selon les ressources, les envies, la saison, l'environnement
6. RESSOURCES POUR DES PRATIQUES EN NUTRITION : Soutenir les bonnes pratiques alimentaires par des ressources personnelles, sociales, environnementales.
Les ateliers se dérouleront les mardis de 9h30 à 11h30 et sont ouverts à tous et gratuits. L'inscription est obligatoire auprès de la Maison du Parc : 04 77 94 14 12